Dalam kehidupan hari ini, dikatakan setiap satu dari tiga individu berisiko menghadapi kanser dalam hidup mereka. Walaupun begitu, kita berupaya melindungi diri kita dari penyakit ini dengan memperkukuh sistem pertahanan imun kita serta membuat pilihan gaya hidup dan nutrisi yang tepat. Mari ketahui beberapa makanan yang boleh membantu dalam mencegah atau melawan kanser ini.
Makanan Anti-Kanser
- Teh Hijau – Penuh dengan antioksidan dan polifenol anti-kanser, teh hijau dapat mencegah pertumbuhan saluran darah baru yang diperlukan oleh tumor untuk tumbuh dan berkembang.
- Coklat Gelap – Dengan kandungan koko sekurang-kurangnya 70%, coklat gelap juga kaya dengan antioksidan dan polifenol yang boleh melambatkan pertumbuhan sel kanser.
- Cendawan – Jenis cendawan seperti crimini, enoki, maitake, dan shiitake dapat merangsang aktiviti dan pembiakan sel imun.
- Famili Alliaceæ – Termasuk bawang putih, leek, bawang, dan shallot, keluarga Alliaceæ ini menggalakkan apoptosis (atau kematian sel berprogram) dalam kanser payudara, kolon, paru-paru dan prostat.
- Halia – Halia, yang boleh diparut ke dalam gorengan atau dibuat menjadi infusi, adalah agen anti-kanser yang kuat yang menghalang proliferasi sel kanser.
- Kunyit – Sejenis rempah antioksidan dan anti-radang, kunyit dapat menggalakkan apoptosis dalam sel kanser dan menghambat pertumbuhan tumor.
- Buah dan Sayur yang Mengandungi Likopen – Buah dan sayur seperti apricot, bit, labu, lobak, dan tomato, yang kaya dengan karotenoid (seperti likopen) dan vitamin A, telah terbukti dapat melambatkan, atau bahkan menghentikan, pertumbuhan kanser agresif.
- Sayuran Cruciferous – Seperti kobis, brokoli, dan kale, kaya dengan komponen anti-kanser yang kuat.
- Buah Sitrus – Buah-buahan seperti limau, limau nipis, oren, dan grapefruit, kaya dengan flavonoid dan merangsang detoksifikasi karsinogen dari hati.
- Herba dan Rempah – Terutamanya basil, marjoram, mint, oregano, rosemary dan thyme, mengandungi minyak keluarga terpene yang menghalang enzim yang diperlukan oleh sel kanser untuk menyerang sel sekeliling, dengan itu melambatkan penyebaran kanser.
Dengan memilih makanan yang betul dan menjaga gaya hidup yang sihat, kita boleh meningkatkan keupayaan badan kita untuk melawan kanser. Selalu ingat, pencegahan adalah lebih baik daripada rawatan. Tetap sihat dan kuat dengan makanan anti-kanser ini!
>>> Dapatkan Info Terkini berkaitan tumbuhan di Channel Telegram >> https://t.me/tentangtumbuhan
>>> Dapatkan Info Terkini berkaitan tumbuhan di Channel Telegram >> https://t.me/tentangtumbuhan
Number of View :586
