Halia (Zingiber officinale) ialah rempah yang hampir pasti ada di setiap dapur Malaysia. Ia digunakan dalam masakan, minuman teh halia, dan secara tradisional untuk loya dan masalah perut. Antara kegunaan halia yang paling banyak dikaji secara saintifik ialah untuk mengurangkan loya dan muntah. Artikel ini meneliti bukti tersebut, termasuk keputusan yang positif dan yang tidak menyokong.
Gambaran Keseluruhan Bukti
Satu ulasan sistematik yang meneliti 109 RCT tentang kesan klinikal halia mendapati kajian tentang loya dan muntah semasa hamil, keradangan, sindrom metabolik, fungsi pencernaan dan penanda kanser kolorektal disokong secara konsisten, manakala fungsi lain yang dijangkakan masih kontroversi [1]. Namun, hanya 43 ujian klinikal (39.4%) memenuhi kriteria “bukti berkualiti tinggi” [1]. Populasi kecil dan sistem penilaian yang tidak seragam ialah kelemahan utama ujian klinikal halia [1].
Satu ulasan yang meneliti 15 meta-analisis tentang halia untuk loya dan muntah mendapati kualiti kaedah meta-analisis tersebut dinilai “sangat rendah hingga rendah” [2]. Walaupun begitu, dapatan ulasan ini menyokong keberkesanan halia dalam menguruskan loya dan muntah akibat kemoterapi, mengurangkan keterukan loya dan muntah selepas pembedahan, dan menunjukkan potensi dalam melegakan loya semasa hamil [2].
Loya dan Muntah Semasa Hamil
Loya dan muntah semasa hamil sangat biasa. Satu meta-analisis menyatakan ia menjejaskan sehingga 85% wanita hamil [3].
Viljoen dan rakan-rakan (2014) memasukkan 12 RCT melibatkan 1,278 wanita hamil [4]. Dapatan utama [4]:
Halia memperbaiki simptom loya dengan signifikan berbanding plasebo.
Halia tidak mengurangkan bilangan episod muntah dengan signifikan, walaupun ada trend ke arah penambahbaikan.
Analisis subkumpulan seolah-olah memihak kepada dos harian yang lebih rendah, iaitu kurang 1,500 mg halia, untuk melegakan loya.
Halia tidak menimbulkan risiko keguguran yang signifikan berbanding plasebo atau vitamin B6.
Hu dan rakan-rakan (2020) menganalisis 13 kajian dengan 1,174 subjek [3]. Halia memperbaiki simptom umum dan mengurangkan keterukan loya dengan signifikan berbanding plasebo, tetapi tidak signifikan dalam mengurangkan muntah [3].
Kedua-dua meta-analisis ini konsisten: halia membantu loya, tetapi kesan pada muntah tidak jelas.
Loya dan Muntah Akibat Kemoterapi
Bagi pesakit kanser, bukti tentang halia lebih bercampur.
Bukti negatif. Lee dan rakan-rakan (2013) menjalankan ulasan sistematik lima RCT melibatkan 872 pesakit kanser [5]. Halia dibandingkan dengan plasebo atau metoclopramide. Kejadian loya akut, kejadian muntah akut dan keterukan loya akut tidak berbeza secara signifikan antara kumpulan halia dan kawalan [5]. Pengkaji menyimpulkan bukti semasa tidak menyokong penggunaan halia untuk mengawal loya dan muntah akibat kemoterapi [5].
Bukti positif terkini. Crichton dan rakan-rakan (2023) menjalankan RCT dua-buta terkawal plasebo di dua hospital di Australia, melibatkan 103 orang dewasa yang menerima kemoterapi sederhana hingga tinggi risiko muntah [6]. Peserta menerima empat kapsul halia piawai (jumlah 84 mg sehari gingerol/shogaol aktif) atau plasebo selama 5 hari bagi setiap kitaran kemoterapi 1 hingga 3 [6].
Kumpulan halia menunjukkan [6]:
| Hasil | Halia | Plasebo |
|---|---|---|
| Loya lewat (kitaran 2) | 53% | 75% |
| Muntah lewat (kitaran 2) | 4% | 27% |
| Loya lewat (kitaran 3) | 49% | 79% |
| Muntah lewat (kitaran 3) | 2% | 23% |
| Malnutrisi (kitaran 3) | 18% | 41% |
Kualiti hidup berkaitan loya dan keletihan juga lebih baik dalam kumpulan halia [6]. Namun, halia tidak memberi kesan pada loya antisipasi atau loya akut, kualiti hidup kesihatan umum, keresahan atau kemurungan [6]. Tiada kesan sampingan serius dilaporkan [6].
Perbezaan antara kajian lama dan baharu mungkin berkaitan dengan formulasi halia yang tidak seragam. Kajian Crichton menggunakan kapsul halia piawai dengan kandungan sebatian aktif yang ditetapkan.
Loya dan Muntah Selepas Pembedahan
Ulasan menyeluruh terhadap 15 meta-analisis menyatakan halia mengurangkan keterukan loya dan muntah selepas pembedahan dan mengurangkan keperluan ubat anti-muntah tambahan [2]. Namun, kualiti metodologi meta-analisis yang dikaji masih rendah [2].
Manfaat Lain Halia
Selain loya, satu meta-analisis rempah mendapati halia menurunkan gula darah puasa pada pesakit diabetes jenis 2, dan bersama jintan hitam, merupakan antara rempah yang memperbaiki HbA1c dengan signifikan [7]. Dalam osteoartritis, satu meta-analisis turut meneliti tiga kajian halia [8]. Namun, bidang ini kurang kukuh berbanding bukti untuk loya.
Keselamatan
Ulasan terhadap 15 meta-analisis menyimpulkan bahawa bukti yang dikumpul mencadangkan halia sebagai pilihan botani yang selamat untuk menguruskan loya dan muntah [2]. Dalam kehamilan, halia tidak meningkatkan risiko keguguran dengan signifikan berbanding plasebo [4]. Walaupun begitu, wanita hamil dan pesakit kanser perlu berbincang dengan doktor sebelum mengambil suplemen halia.
Panduan Praktikal
Teh halia atau halia dalam masakan boleh dinikmati sebagai sebahagian diet biasa.
Wanita hamil yang mengalami loya boleh bertanya kepada doktor atau jururawat tentang penggunaan halia; dos rendah kelihatan lebih sesuai dalam analisis subkumpulan.
Pesakit kemoterapi tidak boleh menggantikan ubat anti-muntah dengan halia. Halia hanya dikaji sebagai rawatan tambahan.
Bincang dengan doktor jika mengambil ubat pencair darah atau ubat lain sebelum menggunakan suplemen halia.
Dapatkan rawatan segera jika muntah teruk, tidak dapat minum atau terdapat tanda dehidrasi.
Kesimpulan
Halia mempunyai bukti yang agak konsisten untuk mengurangkan loya semasa hamil, tetapi kesannya pada muntah tidak signifikan. Bagi loya akibat kemoterapi, bukti bercampur: ulasan lama tidak menyokongnya, manakala RCT terkini dengan kapsul halia piawai menunjukkan manfaat untuk loya dan muntah lewat. Halia juga mengurangkan keterukan loya selepas pembedahan. Kualiti metodologi banyak kajian masih rendah, jadi halia sesuai sebagai pelengkap, bukan pengganti rawatan perubatan.
Penafian kesihatan: Artikel ini untuk pengetahuan umum sahaja dan bukan nasihat perubatan. Wanita hamil, pesakit kanser dan individu yang mengambil ubat perlu merujuk doktor sebelum menggunakan suplemen halia.
Rujukan
[1] Anh Hoang Nguyen et al. (2020). Ginger on Human Health: A Comprehensive Systematic Review of 109 Randomized Controlled Trials. Nutrients. DOI: 10.3390/nu12010157.
[2] Zhong-Yu Li et al. (2023). Ginger for treating nausea and vomiting: an overview of systematic reviews and meta-analyses. International Journal of Food Sciences and Nutrition. DOI: 10.1080/09637486.2023.2284647.
[3] Youchun Hu et al. (2020). Effect of ginger in the treatment of nausea and vomiting compared with vitamin B6 and placebo during pregnancy: a meta-analysis. The Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine. DOI: 10.1080/14767058.2020.1712714.
[4] E. Viljoen et al. (2014). A systematic review and meta-analysis of the effect and safety of ginger in the treatment of pregnancy-associated nausea and vomiting. Nutrition Journal. DOI: 10.1186/1475-2891-13-20.
[5] Jiyeon Lee et al. (2013). Ginger as an antiemetic modality for chemotherapy-induced nausea and vomiting: a systematic review and meta-analysis. Oncology nursing forum. DOI: 10.1188/13.onf.163-170.
[6] Megan Crichton et al. (2023). Effect of a standardized ginger root powder regimen on chemotherapy-induced nausea and vomiting: a multi-center double-blind placebo-controlled randomized trial. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. DOI: 10.1016/j.jand.2023.09.003.
[7] M. C. Garza et al. (2024). Effect of Aromatic Herbs and Spices Present in the Mediterranean Diet on the Glycemic Profile in Type 2 Diabetes Subjects: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. DOI: 10.3390/nu16060756.
[8] S. Mathieu et al. (2022). A Meta-Analysis of the Impact of Nutritional Supplementation on Osteoarthritis Symptoms. Nutrients. DOI: 10.3390/nu14081607.
