Minyak pati lemon diekstrak daripada kulit buah lemon dan kaya dengan sebatian seperti D-limonena, beta-pinena dan gamma-terpinena [1]. Selain digunakan dalam makanan dan kosmetik, minyak pati lemon semakin popular dalam aromaterapi, iaitu terapi yang menggunakan bau minyak pati melalui penyedutan. Beberapa ujian klinikal telah menguji kesannya terhadap loya, muntah, kesakitan dan kebimbangan. Artikel ini meneliti bukti tersebut.
Jangan Keliru: Lemon, Lemon Balm dan Lemon Verbena
Banyak kajian aromaterapi menggunakan tumbuhan yang namanya mengandungi perkataan “lemon”, tetapi bukan buah lemon:
| Nama | Nama saintifik | Hubungan dengan lemon |
|---|---|---|
| Lemon | Citrus limon | Buah sitrus; tumpuan artikel ini |
| Lemon balm | Melissa officinalis | Herba; bukan sitrus |
| Lemon verbena | Aloysia citriodora | Pokok renek; bukan sitrus |
| Serai | Cymbopogon citratus | Rumput; bukan sitrus |
Artikel ini hanya membincangkan kajian yang menggunakan minyak pati lemon (Citrus limon).
Loya dan Muntah Semasa Mengandung
Loya dan muntah ialah aduan paling biasa dalam kalangan ibu mengandung, terutamanya pada trimester pertama.
Ujian rawak Safajou (2014)
Seratus wanita mengandung yang mengalami loya dan muntah dibahagikan secara rawak kepada kumpulan minyak pati lemon dan plasebo. Mereka menghidu minyak tersebut sebaik sahaja berasa loya. Purata skor loya dan muntah pada hari kedua dan keempat adalah lebih rendah dengan ketara dalam kumpulan lemon. Penyelidik menyimpulkan bau lemon boleh berkesan mengurangkan loya dan muntah semasa mengandung [2].
Ulasan sistematik (2026)
Ulasan sistematik terhadap lima kajian mendapati kebanyakan kajian melaporkan pengurangan ketara dalam keterukan dan kekerapan loya dan muntah. Namun, kualiti metodologi kajian dinilai rendah hingga sederhana, dengan saiz sampel kecil dan potensi bias [3].
Meta-analisis aromaterapi semasa mengandung
Meta-analisis terhadap 21 kajian yang dijalankan di Iran, Indonesia, Jepun dan Taiwan mendapati aromaterapi secara umum mengurangkan loya dan muntah serta kebimbangan ibu dengan ketara. Minyak pati termasuk lemon disebut antara yang mengurangkan loya dan muntah [4].
Loya, Muntah dan Kesakitan Selepas Pembedahan
Pembedahan patah kaki
Ujian rawak terhadap 90 pesakit yang menjalani pembedahan patah tulang anggota bawah mendapati aromaterapi lemon [5]:
Mengurangkan keterukan kesakitan.
Mengurangkan loya, muntah dan rasa hendak muntah.
Mengurangkan penggunaan ubat antimuntah di bilik pemulihan dan 16 jam selepas pembedahan.
Pembedahan pintasan jantung
Ujian rawak tiga-buta terhadap 104 pesakit pembedahan pintasan arteri koronari (CABG) membandingkan aromaterapi lemon dengan plasebo tanpa bau [6]:
| Hasil | Dapatan dalam kumpulan lemon |
|---|---|
| Kesakitan | Lebih rendah pada semua lapan syif selepas pembedahan |
| Loya dan muntah | Kurang teruk; kurang ubat antimuntah tambahan |
| Delirium pada 72 jam | 7.8% berbanding 23.1% |
| Penanda keradangan (CRP, NLR) | Lebih rendah pada 72 jam |
| Kesan sampingan | Tiada dilaporkan |
Loya Akibat Kemoterapi
Kajian kuasi-eksperimen terhadap 50 pesakit kemoterapi menggunakan tiga titis minyak pati lemon pada tuala kertas semasa sesi kemoterapi mingguan. Skor loya berkurangan secara berperingkat dan berbeza dengan ketara berbanding kumpulan plasebo dari minggu pertama hingga keempat [7].
Kebimbangan (Anxiety)
Kebimbangan peperiksaan
Ujian rawak terhadap 46 pelajar kejururawatan tahun pertama di Istanbul, Turki mendapati menghidu minyak pati lemon selama 15 minit mengurangkan kebimbangan peperiksaan sebanyak 43.3% [8].
Meta-analisis rangkaian
Meta-analisis rangkaian terhadap 44 ujian rawak terkawal (3,419 pesakit) mendapati minyak pati secara umum mengurangkan skor kebimbangan. Bagi kebimbangan sifat (trait anxiety), minyak pati lemon menunjukkan saiz kesan sederhana hingga besar. Namun, minyak Citrus aurantium (oren pahit) dinilai paling disyorkan secara keseluruhan [9].
Dapatan yang tidak menyokong
Ujian rawak terhadap 45 wanita bersalin anak pertama mendapati penyedutan minyak lemon mengurangkan persepsi kesakitan bersalin, tetapi tidak memberi kesan terhadap kebimbangan [10].
Had Bukti Aromaterapi
Ulasan sistematik terhadap 76 kajian aromaterapi untuk tekanan dan kebimbangan mendapati lebih 70% melaporkan kesan positif. Namun, ulasan ini juga menyatakan beberapa kelemahan [11]:
Ketiadaan data keselamatan dalam banyak kajian.
Pelaporan spesies tumbuhan dan dos minyak pati yang tidak tepat.
Keperluan protokol penyelidikan yang standard.
Selain itu, sukar untuk menyembunyikan bau dalam ujian aromaterapi, jadi peserta mungkin tahu sama ada mereka menerima rawatan sebenar atau plasebo.
Panduan Penggunaan yang Selamat
1. Gunakan secara penyedutan sahaja. Kajian di atas menggunakan kaedah titisan pada kapas, kain kasa atau penyebar (diffuser).
2. Jangan minum minyak pati. Minyak pati adalah pekat dan bukan untuk ditelan.
3. Elakkan sapuan terus pada kulit sebelum terdedah kepada matahari. Bahan mentah lemon berpotensi menyebabkan fototoksisiti [1].
4. Ibu mengandung perlu berbincang dengan doktor atau bidan sebelum menggunakan aromaterapi.
5. Aromaterapi ialah pelengkap, bukan pengganti ubat antimuntah atau rawatan kebimbangan yang ditetapkan doktor.
6. Hentikan penggunaan jika berlaku sakit kepala, kerengsaan mata atau masalah pernafasan.
Kesimpulan
Beberapa ujian rawak menunjukkan aromaterapi minyak pati lemon boleh mengurangkan loya dan muntah semasa mengandung, selepas pembedahan dan semasa kemoterapi, serta mengurangkan kebimbangan dalam situasi tertentu. Namun, kualiti bukti secara keseluruhan masih rendah hingga sederhana, saiz sampel kecil, dan sesetengah kajian tidak menemui kesan terhadap kebimbangan. Aromaterapi lemon ialah pilihan pelengkap yang murah dan berisiko rendah, tetapi perlu digunakan dengan betul dan bukan sebagai pengganti rawatan perubatan.
Penafian kesihatan: Artikel ini untuk pengetahuan umum sahaja dan bukan nasihat perubatan. Ibu mengandung, pesakit asma, pesakit kanser dan sesiapa yang sedang menerima rawatan perlu berbincang dengan doktor sebelum menggunakan aromaterapi. Loya dan muntah yang teruk semasa mengandung memerlukan rawatan perubatan segera.
Rujukan
[1] A. Klimek-Szczykutowicz et al. (2020). Citrus limon (Lemon) Phenomenon—A Review of the Chemistry, Pharmacological Properties, Applications in the Modern Pharmaceutical, Food, and Cosmetics Industries, and Biotechnological Studies. Plants. DOI: 10.3390/plants9010119.
[2] F. Safajou et al. (2014). The Effect of Lemon Inhalation Aromatherapy on Nausea and Vomiting of Pregnancy: A Double-Blinded, Randomized, Controlled Clinical Trial. Iranian Red Crescent Medical Journal. DOI: 10.5812/ircmj.14360.
[3] Z. Rafiei et al. (2026). The Effect of Lemon Aromatherapy on Nausea and Vomiting During Pregnancy: A Systematic Review. Journal of Midwifery & Women’s Health. DOI: 10.1111/jmwh.70135.
[4] V. H. A. Mascarenhas et al. (2025). Effectiveness of aromatherapy on physiological and psychological symptoms during pregnancy: a systematic review and meta-analysis. Complementary Therapies in Medicine. DOI: 10.1016/j.ctim.2025.103279.
[5] M. Rambod et al. (2023). The effect of lemon inhalation aromatherapy on pain, nausea, as well as vomiting and neurovascular assessment in patients for lower extremity fracture surgery: a randomized trial. BMC Complementary Medicine and Therapies. DOI: 10.1186/s12906-023-04047-z.
[6] S. Sangi et al. (2026). Effect of Lemon Inhalation Aromatherapy on Postoperative Pain, Nausea and Vomiting, Delirium, and Inflammatory Markers After Coronary Artery Bypass Grafting: A Triple-Blind Randomized Trial. Iranian Journal of Pharmaceutical Research. DOI: 10.5812/ijpr-168770.
[7] M. Moghari et al. (2022). Effects of Aromatherapy Using Sour Lemon on Nausea in Patients Undergoing Chemotherapy: A Quasi-Experimental Study. Iranian Rehabilitation Journal. DOI: 10.32598/irj.20.2.1567.1.
[8] Z. Özer et al. (2022). Effectiveness of lemon essential oil in reducing test anxiety in nursing students. Explore. DOI: 10.1016/j.explore.2022.02.003.
[9] L. H. Tan et al. (2023). Essential oils for treating anxiety: a systematic review of randomized controlled trials and network meta-analysis. Frontiers in Public Health. DOI: 10.3389/fpubh.2023.1144404.
[10] I. Sirkeci et al. (2023). The effect of ylang oil and lemon oil inhalation on labor pain and anxiety pregnant women: A randomized controlled trial. Complementary Therapies in Clinical Practice. DOI: 10.1016/j.ctcp.2023.101748.
[11] F. Hedigan et al. (2023). Benefit of inhalation aromatherapy as a complementary treatment for stress and anxiety in a clinical setting – A systematic review. Complementary Therapies in Clinical Practice. DOI: 10.1016/j.ctcp.2023.101750.
