Selain gula darah, peria juga dikaji untuk kesannya pada kolesterol dan lemak darah. Satu ulasan oleh Government College University, Faisalabad, menyatakan peria membantu mengawal kolesterol darah, dan dengan itu berpotensi melindungi badan daripada gangguan kardiovaskular seperti aterosklerosis [1].
Artikel ini meneliti bukti ujian klinikal tentang peria dan profil lipid.
Meta-Analisis Khusus Lipid
Satu meta-analisis oleh National Nutrition and Food Technology Research Institute dan rakan kongsi menggabungkan lapan ujian terkawal rawak dengan 423 peserta [2]. Dapatannya [2]:
-
Peria menurunkan kolesterol total dengan signifikan (purata kira-kira 9.71 mg/dL).
-
Peria menurunkan trigliserida dengan signifikan (purata kira-kira 10.24 mg/dL).
-
Tiada penurunan signifikan dalam kolesterol LDL.
-
Tiada perubahan signifikan dalam kolesterol HDL.
Dos dan Tempoh Mempengaruhi Keputusan
Analisis subkumpulan meta-analisis yang sama mendapati [2]:
-
Pada dos 2,000 mg sehari atau kurang, dan tempoh 8 minggu atau kurang, terdapat penurunan signifikan dalam kolesterol total dan LDL, serta peningkatan HDL.
-
Kesan terbesar pada LDL dan HDL dilihat pada individu diabetes dan pradiabetes.
Pengkaji menyatakan had kajian ini ialah ujian yang singkat, iaitu kurang daripada 3 bulan [2].
Meta-Analisis pada Pesakit Diabetes
Satu meta-analisis oleh Henan University of Chinese Medicine ke atas 8 ujian dengan 423 pesakit diabetes jenis 2 mendapati peria menurunkan kolesterol total dengan signifikan [3]. Namun, tiada perbezaan signifikan diperhatikan bagi trigliserida, HDL dan LDL [3].
Pengkaji mencadangkan peria boleh menjadi alternatif berpotensi bagi individu diabetes jenis 2, terutamanya mereka dengan kolesterol total yang tinggi, tetapi menyatakan kajian berkualiti tinggi masih diperlukan [3].
Meta-Analisis yang Tidak Menemui Kesan
Meta-analisis Laczkó-Zöld 2024 ke atas 9 kajian dengan 414 pesakit tidak menemui kesan signifikan peria berbanding plasebo pada HDL, LDL atau kolesterol total [4]. Meta-analisis ini juga tidak menemui kesan pada berat badan, indeks jisim badan atau tekanan darah [4].
Pengkaji menyatakan kuasa statistik secara keseluruhan rendah dan kajian yang dianalisis terlalu singkat untuk mengesan kesan metabolik jangka panjang dengan pasti [4].
Perbandingan Meta-Analisis
| Meta-analisis | Kolesterol total | Trigliserida | LDL | HDL |
|---|---|---|---|---|
| Amini 2024 | Turun | Turun | Tiada kesan | Tiada kesan |
| Zhang 2024 | Turun | Tiada kesan | Tiada kesan | Tiada kesan |
| Laczkó-Zöld 2024 | Tiada kesan | Tidak dilaporkan dalam ringkasan | Tiada kesan | Tiada kesan |
Jadual ini menunjukkan bahawa bukti tentang kesan peria pada lemak darah tidak konsisten.
Ujian Klinikal Individu
India (AIIMS Bhubaneswar). Ujian ke atas 75 pesakit diabetes jenis 2 mendapati 1.5 g peria sehari bersama ubat oral selama lapan minggu menurunkan kolesterol total dan LDL, serta meningkatkan HDL [5]. Dos ini juga menurunkan penanda tekanan oksidatif (MDA) dengan signifikan [5]. Namun, peria tidak memberi kesan signifikan pada trigliserida [5].
Pakistan. Ujian ke atas 40 pesakit diabetes jenis 2 mendapati 2 g serbuk peria sehari dalam kapsul selama 30 hari menurunkan kolesterol total dan trigliserida dengan signifikan berbanding plasebo [6]. Saiz sampel kajian ini kecil, dan pengkaji menyarankan kajian yang lebih besar dan lebih lama [6].
Kajian Haiwan dan Makmal
Satu ulasan oleh Nanchang University menyenaraikan aktiviti antilipolitik antara aktiviti biologi peria [7]. Ulasan Government College University menyatakan buah, biji dan daun peria mengawal status antioksidan yang terjejas dan menekan pengumpulan lemak [1].
Ulasan University of Kansas Medical Center menyenaraikan aktiviti anti-obesiti antara aktiviti yang dilaporkan bagi peria [8].
Sindrom Metabolik
Satu ulasan oleh Enugu State University of Science and Technology menyatakan peria memodulasi metabolisme glukosa, isyarat insulin dan penghasilan adipokin, menjadikannya menjanjikan untuk gangguan metabolik [9]. Ulasan ini juga menyebut sindrom ovari polisistik antara keadaan yang dikaji [9].
Keselamatan Penggunaan
Meta-analisis Laczkó-Zöld 2024 mendapati peria tidak dikaitkan dengan perubahan ketara dalam enzim hati dan kreatinin berbanding plasebo [4]. Namun, satu ulasan keselamatan menyatakan peria mungkin mempunyai kesan tambahan apabila diambil bersama agen penurun glukosa lain [10], yang relevan kerana kebanyakan peserta ujian lipid ialah pesakit diabetes.
Bukti Masih Singkat
Meta-analisis Amini 2024 menyatakan had utamanya ialah ujian berjangka pendek, kurang daripada 3 bulan [2]. Meta-analisis Laczkó-Zöld 2024 turut menyatakan kajian yang dianalisis terlalu singkat untuk mengesan kesan metabolik jangka panjang [4].
Ulasan Enugu State University of Science and Technology menyatakan kajian keselamatan jangka panjang penting untuk menetapkan garis panduan penggunaan dan mengenal pasti kontraindikasi [9].
Bagi yang Menanam Peria Sendiri
Bagi kawalan perosak dan penyakit, gunakan hanya racun perosak berdaftar dengan Lembaga Racun Makhluk Perosak dan ikut arahan label. Dapatkan nasihat Jabatan Pertanian dan MARDI tentang penanaman peria.
Kesimpulan
Dua meta-analisis mendapati peria menurunkan kolesterol total, dan satu daripadanya juga mendapati penurunan trigliserida. Namun, satu meta-analisis lain tidak menemui sebarang kesan signifikan. Kesan pada LDL dan HDL tidak konsisten. Kebanyakan ujian adalah singkat, dan kualiti bukti masih terhad.
Penafian kesihatan: Artikel ini untuk pengetahuan umum berdasarkan ringkasan kajian dan bukan nasihat perubatan. Pesakit kolesterol tinggi tidak boleh menggantikan ubat dengan peria, dan perlu berbincang dengan doktor sebelum mengambil suplemen.
Rujukan
[1] F. Saeed, Muhammad Afzaal et al. (2018). Bitter melon (Momordica charantia): a natural healthy vegetable. International Journal of Food Properties. DOI: 10.1080/10942912.2018.1446023. https://consensus.app/papers/details/1066158cb9d8544881cb944660045434/
[2] Mohammad Reza Amini, Niloufar Rasaei et al. (2024). The Effects of Bitter Melon (Mormordica charantia) on Lipid Profile: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Phytotherapy Research. DOI: 10.1002/ptr.8357. https://consensus.app/papers/details/44a2915258f9528894a80ef8e4990932/
[3] Xiaolei Zhang, Yi-Nan Zhao et al. (2024). Effects of Momordica charantia L. supplementation on glycemic control and lipid profile in type 2 diabetes mellitus patients: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Heliyon. DOI: 10.1016/j.heliyon.2024.e31126. https://consensus.app/papers/details/097e5867b5cc5dbf8f5d0f8826ccc555/
[4] E. Laczkó-Zöld, B. Csupor-Löffler et al. (2024). The metabolic effect of Momordica charantia cannot be determined based on the available clinical evidence: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Frontiers in Nutrition. DOI: 10.3389/fnut.2023.1200801. https://consensus.app/papers/details/abfd0fb9b22857428d452ae1b9ca90d0/
[5] S. Kumari, Ipsita Dash, and K. Behera (2018). Therapeutic Effect of Momordica charantia on Blood Glucose, Lipid Profile and Oxidative Stress in Type 2 Diabetes Mellitus Patients: A Randomised Controlled Trial. Journal of Clinical and Diagnostic Research. DOI: 10.7860/jcdr/2018/36354.12036. https://consensus.app/papers/details/74fc5dca86895ad28796f29bfac97814/
[6] Muhammad Mubashir Malik, S. Malik, and Irum Malik (2025). Hypoglycemic and Lipid-Lowering Effects of Bitter Melon (Momordica charantia) in Type 2 Diabetic Patients. Global Health Dynamics. DOI: 10.64229/p5wq9942. https://consensus.app/papers/details/c3fee4ae524d51cd9f60d1b48e39e360/
[7] Shuo Jia, Ming-Yue Shen et al. (2017). Recent Advances in Momordica charantia: Functional Components and Biological Activities. International Journal of Molecular Sciences. DOI: 10.3390/ijms18122555. https://consensus.app/papers/details/78cbf3855c355346ac2da8180132999d/
[8] Prasad Dandawate, D. Subramaniam et al. (2016). Bitter melon: a panacea for inflammation and cancer. Chinese journal of natural medicines. DOI: 10.1016/s1875-5364(16)60002-x. https://consensus.app/papers/details/8f8726d4e0a1517583186bbb24d510bf/
[9] D. Ajaghaku and Paul Chinwuba (2025). Endocrine Disruption and Therapeutic Potential of Momordica charantia: A Comprehensive Review. Journal of Complementary and Alternative Medical Research. DOI: 10.9734/jocamr/2025/v26i8688. https://consensus.app/papers/details/f1c39a03957953039de094172b32bed0/
[10] E. Basch, S. Gabardi, and Catherine E. Ulbricht (2003). Bitter melon (Momordica charantia): a review of efficacy and safety. American journal of health-system pharmacy : AJHP : official journal of the American Society of Health-System Pharmacists. DOI: 10.1093/ajhp/60.4.356. https://consensus.app/papers/details/cab8a06914ea5d458aad7f332997aee9/
Kata Kunci
peria, kolesterol, lipid darah, ujian klinikal, kesihatan jantung
