Dalam perubatan tradisional Amerika Selatan, markisa telah lama digunakan untuk merawat kebimbangan dan sukar tidur. Di pasaran, suplemen “passionflower” juga dijual sebagai penenang semula jadi. Tetapi adakah buah markisa yang kita makan mempunyai kesan yang sama? Artikel ini membezakan antara spesies, bahagian tumbuhan dan jenis bukti.
Penggunaan Tradisional
Markisa (Passiflora edulis) telah digunakan secara meluas dalam perubatan rakyat Amerika Selatan untuk merawat kebimbangan, insomnia, asma, bronkitis dan jangkitan saluran kencing [1]. Di Brazil, jus dan rebusan daun serta buah markisa digunakan terutamanya untuk merawat kebimbangan dan insomnia [2].
Perbezaan Penting: Dua Spesies Berlainan
Ramai orang mengelirukan dua spesies:
| Spesies | Nama biasa | Kegunaan utama |
|---|---|---|
| Passiflora edulis | Markisa | Buah dimakan |
| Passiflora incarnata | Passionflower | Suplemen herba |
Kebanyakan ujian klinikal manusia tentang kebimbangan menggunakan P. incarnata, bukan markisa yang kita makan. Ulasan sistematik sembilan ujian klinikal P. incarnata mendapati kebanyakan kajian melaporkan penurunan tahap kebimbangan, walaupun kesannya kurang jelas pada orang dengan simptom ringan [3].
Ulasan Cochrane pula hanya menemui dua kajian dengan 198 peserta yang layak dan menyimpulkan bahawa ujian rawak terlalu sedikit untuk membuat sebarang kesimpulan tentang keberkesanan passiflora untuk kebimbangan [4].
Bukti Haiwan untuk Passiflora edulis
Daun
Ekstrak air-alkohol daun P. edulis menunjukkan aktiviti anti-kebimbangan pada dos sekitar 50 hingga 150 mg/kg dalam ujian haiwan [5].
Pada tikus, ekstrak air P. edulis (50 hingga 150 mg/kg) menunjukkan kesan anti-kebimbangan serupa diazepam, tetapi tidak menjejaskan ingatan, berbeza dengan diazepam [6].
Ekstrak daun markisa ungu dan kuning mengurangkan kebimbangan dan menunjukkan kesan seperti antidepresan pada mencit. Namun, tiada perubahan masa tidur diperhatikan [7].
Bahagian atas tanah dan dos
Kajian pada mencit mendapati bahagian atas tanah markisa kuning bersifat anti-kebimbangan pada dos rendah tetapi menyebabkan kesan penenang pada dos tinggi. Flavonoid merupakan antara komponen aktif penting [8].
Kajian lain mendapati sebatian luteolin-7-O-[2-ramnosilglukosida] yang diasingkan daripada markisa menunjukkan aktiviti anti-kebimbangan tanpa menjejaskan aktiviti motor [9].
Kulit buah
Ekstrak kulit markisa kuning menunjukkan kesan anti-kebimbangan pada mencit dan meningkatkan kesan hipnotik eter. Analisis menunjukkan kehadiran flavonoid C-glikosil seperti isoorientin dan vicenin-2 [10].
Kajian telemetri pada mencit mendapati ekstrak kulit markisa menunjukkan kesan yang lebih ketara terhadap pengurangan aktiviti pergerakan berbanding ekstrak daun [11].
Ungu berbanding kuning
Kajian di China mendapati ekstrak markisa kuning menunjukkan aktiviti anti-kebimbangan pada dos 400 mg/kg, manakala markisa ungu pada dos yang sama menunjukkan kesan penenang [12].
Bukti Manusia untuk Passiflora edulis
Ini bahagian yang paling penting: bukti manusia untuk markisa sangat terhad. Ulasan menyatakan walaupun beberapa kajian haiwan melaporkan kesan anti-kebimbangan ekstrak daun, satu kajian memberi bukti bercanggah, dan pengesahan saintifik pada manusia masih kurang [1].
Lebih membimbangkan, kajian lama pada haiwan dan sukarelawan manusia mendapati sesetengah sampel P. edulis mempunyai kesan menekan sistem saraf pusat secara tidak spesifik, dan ketoksikan hati, saluran hempedu dan pankreas dikesan pada haiwan dan manusia [13].
Isu Keselamatan Suplemen Herba
Ulasan 2026 tentang suplemen herba untuk kebimbangan dan tidur mengenal pasti risiko klinikal penting, termasuk [14]:
Interaksi ubat melalui enzim sitokrom P450.
Kesan penenang berlebihan.
Ketoksikan akibat produk yang dicemari.
Bagaimana dengan Buah Markisa?
Tiada ujian klinikal yang menunjukkan bahawa makan buah markisa atau minum jusnya boleh merawat kebimbangan atau insomnia. Kebanyakan kesan dilihat menggunakan ekstrak pekat daun, bahagian atas tanah atau kulit, pada dos tinggi dalam haiwan [5][8][10].
Ulasan tentang penggunaan tradisional di Brazil menegaskan bahawa ujian klinikal yang lebih rapi diperlukan untuk mengesahkan keberkesanan dan keselamatan tumbuhan ini sebelum ia boleh disepadukan dengan selamat dalam perubatan moden [2].
Panduan Praktikal
1. Jangan gunakan rebusan daun markisa sebagai ubat tidur tanpa nasihat profesional, kerana bukti keselamatan manusia terhad [13].
2. Jangan campurkan suplemen penenang dengan ubat tidur, antidepresan atau alkohol [14].
3. Bezakan spesies: suplemen passionflower biasanya P. incarnata, bukan markisa [3].
4. Untuk masalah tidur, utamakan amalan tidur yang baik dan dapatkan rawatan jika berpanjangan.
5. Nikmati buah markisa sebagai makanan, bukan ubat penenang.
Keselamatan Ekstrak Daun dalam Kajian Haiwan
Kajian ketoksikan sub-akut selama 28 hari pada tikus mendapati ekstrak air daun markisa ungu pada dos 1,000 mg/kg sehari diterima dengan baik tanpa kematian atau kesan buruk yang ketara. Namun, peningkatan enzim hati ALT dan perubahan kecil pada hati dan buah pinggang diperhatikan [15]. Dapatan haiwan ini tidak boleh disamakan terus dengan keselamatan pada manusia.
Kesimpulan
Markisa mempunyai sejarah panjang sebagai penenang tradisional, dan kajian haiwan menunjukkan ekstrak daun dan kulitnya mempunyai kesan anti-kebimbangan dan penenang. Namun, ujian manusia untuk Passiflora edulis hampir tiada, dan sesetengah kajian lama melaporkan ketoksikan. Bukti klinikal yang lebih kukuh wujud untuk spesies lain, P. incarnata, tetapi itu tidak boleh disamakan dengan buah markisa.
Penafian kesihatan: Artikel ini untuk pengetahuan umum sahaja dan bukan nasihat perubatan. Individu yang mengalami kebimbangan atau insomnia yang berterusan perlu mendapatkan rawatan daripada doktor.
Rujukan
[1] S. Zibadi et al. (2004). Passion Fruit (Passiflora edulis). Evidence-Based Integrative Medicine. DOI: 10.2165/01197065-200401030-00005.
[2] Pedro Carvalho Araújo et al. (2025). Investigation into the Sleep-Promoting Effects of the Traditional Use of Passionflower (Passiflora spp.), Chamomile (Matricaria chamomilla L.) and Mulungu (Erythrina spp.) in Brazil. Drugs and Drug Candidates. DOI: 10.3390/ddc4010011.
[3] K. Janda et al. (2020). Passiflora incarnata in Neuropsychiatric Disorders—A Systematic Review. Nutrients. DOI: 10.3390/nu12123894.
[4] Á. Atallah et al. (2007). Passiflora for anxiety disorder. The Cochrane database of systematic reviews. DOI: 10.1002/14651858.cd004518.pub2.
[5] R. Petry et al. (2001). Comparative pharmacological study of hydroethanol extracts of Passiflora alata and Passiflora edulis leaves †. Phytotherapy Research. DOI: 10.1002/ptr.694.
[6] P. R. Barbosa et al. (2008). The Aqueous Extracts of Passiflora alata and Passiflora edulis Reduce Anxiety-Related Behaviors Without Affecting Memory Process in Rats. Journal of Medicinal Food. DOI: 10.1089/jmf.2007.722.
[7] Adriana S. F. S. J. Ayres et al. (2015). Comparative central effects of the aqueous leaf extract of two populations of Passiflora edulis. Revista Brasileira de Farmacognosia. DOI: 10.1016/j.bjp.2015.06.007.
[8] Jun Deng et al. (2010). Anxiolytic and sedative activities of Passiflora edulis f. flavicarpa. Journal of ethnopharmacology. DOI: 10.1016/j.jep.2009.12.043.
[9] M. Coleta et al. (2006). Neuropharmacological evaluation of the putative anxiolytic effects of Passiflora edulis Sims, its sub?fractions and flavonoid constituents. Phytotherapy Research. DOI: 10.1002/ptr.1997.
[10] L. Sena et al. (2009). Neuropharmacological Activity of the Pericarp of Passiflora edulis flavicarpa Degener: Putative Involvement of C-Glycosylflavonoids. Experimental Biology and Medicine. DOI: 10.3181/0902-rm-84.
[11] N. Klein et al. (2014). Assessment of Sedative Effects of Passiflora edulis f. flavicarpa and Passiflora alata Extracts in Mice, Measured by Telemetry. Phytotherapy Research. DOI: 10.1002/ptr.5043.
[12] Hong-Wei Li et al. (2011). Comparative studies on anxiolytic activities and flavonoid compositions of Passiflora edulis ‘edulis’ and Passiflora edulis ‘flavicarpa’. Journal of ethnopharmacology. DOI: 10.1016/j.jep.2010.11.039.
[13] E. Maluf et al. (1991). Assessment of the hypnotic/sedative effects and toxicity of Passiflora edulis aqueous extract in rodents and humans. Phytotherapy Research. DOI: 10.1002/ptr.2650050607.
[14] M. C?u? et al. (2026). Efficacy and Safety of Herbal Supplements with Anxiolytic, Antidepressant, and Sedative Action: A Review of Clinical Data and Toxicological Risks. Pharmaceuticals. DOI: 10.3390/ph19030399.
[15] Alex Rodríguez-Usaquén et al. (2023). Sub-acute toxicity evaluation of aqueous leaf extract from Passiflora edulis Sims f. edulis (Gulupa) in Wistar rats. Toxicology Reports. DOI: 10.1016/j.toxrep.2023.10.013.
