Kunyit telah digunakan secara tradisional untuk keradangan sendi. Satu meta-analisis oleh Mahidol University menyatakan kunyit secara tradisional digunakan untuk merawat pelbagai keadaan keradangan, termasuk osteoartritis lutut, dan terdapat pelbagai sediaan kunyit di pasaran [1].
Artikel ini meneliti meta-analisis tentang kunyit dan kurkumin untuk osteoartritis, artritis reumatoid dan jenis artritis lain.
Osteoartritis Lutut: Bukti Paling Banyak
Ulasan payung 11 meta-analisis. Satu ulasan payung oleh Tabriz University of Medical Sciences dan rakan kongsi menggabungkan 11 meta-analisis [2]. Kurkumin menurunkan skor kesakitan (VAS) dan skor WOMAC bagi kesakitan, fungsi dan kekakuan dengan signifikan [2]. Pengkaji menyimpulkan keputusan ini menyokong kurkuminoid untuk melegakan kesakitan, memperbaiki pergerakan sendi dan mengurangkan penggunaan ubat [2].
Berbanding NSAID. Satu meta-analisis oleh Chinese Academy of Medical Sciences ke atas 15 ujian dengan 1,621 peserta mendapati [3]:
-
Berbanding plasebo, kunyit dan kurkumin menurunkan skor kesakitan, fungsi dan kekakuan.
-
Berbanding ubat antiradang bukan steroid (NSAID), kesannya serupa terhadap kesakitan, fungsi dan kekakuan sendi.
-
Kejadian kesan buruk lebih rendah berbanding NSAID.
-
Menambah kurkumin kepada NSAID tidak meningkatkan kesan buruk.
Pengkaji mengesyorkan penggunaan selama lebih 12 minggu [3].
Meta-analisis rangkaian. Satu meta-analisis oleh Guangzhou University of Chinese Medicine ke atas 23 kajian dengan 2,175 pesakit mendapati kurkumin menurunkan skor kesakitan dan WOMAC berbanding plasebo, serta mengurangkan penggunaan ubat penyelamat [4]. Berbanding NSAID, kurkumin mempunyai kejadian kesan buruk yang lebih rendah [4].
Sediaan berbeza. Meta-analisis Mahidol University mendapati semua sediaan kunyit menurunkan kesakitan WOMAC dengan signifikan [1]. Sediaan kurkuminoid dengan bioavailabiliti dipertingkatkan mencapai pengurangan 30% kesakitan WOMAC berbanding plasebo, iaitu ambang perbezaan minimum yang penting secara klinikal [1]. Namun, kepastian bukti kekal rendah [1].
Tidak Lebih Baik daripada Rawatan Aktif
Satu meta-analisis oleh Inserm dan Université Clermont Auvergne menilai 12 kajian yang membandingkan 724 pesakit kurkumin dengan 714 kawalan [5]. Kurkumin memperbaiki kesakitan dan fungsi dengan signifikan berbanding plasebo, tetapi tidak berbanding rawatan aktif seperti NSAID, kondroitin atau parasetamol [5].
Satu meta-analisis awal oleh Hoseo University mendapati tiada perbezaan signifikan dalam skor kesakitan antara kunyit/kurkumin dan ubat penahan sakit [6]. Pengkaji menyatakan jumlah ujian, saiz sampel dan kualiti metodologi tidak mencukupi untuk membuat kesimpulan muktamad [6].
Penanda Keradangan pada Osteoartritis
Satu meta-analisis oleh Taipei Tzu Chi Hospital menilai 21 kajian dengan 1,705 pesakit osteoartritis lutut [7]. Dapatannya [7]:
-
CRP dan TNF-alfa lebih rendah dengan signifikan dalam kumpulan kurkumin.
-
Tiada perbezaan signifikan bagi kadar enap darah, IL-1beta, IL-6 dan prostaglandin E2.
Artritis Reumatoid
Meta-analisis 2023. Satu meta-analisis oleh Xi’an Honghui Hospital ke atas enam kajian dengan 539 pesakit mendapati kurkumin memperbaiki kadar enap darah, skor aktiviti penyakit (DAS28), bilangan sendi bengkak dan sendi sakit [8].
Meta-analisis 2026. Satu meta-analisis oleh Chengdu University of Traditional Chinese Medicine ke atas enam kajian dengan 244 peserta mendapati kurkumin memperbaiki pelbagai hasil [9]. Namun, kepastian bukti bagi hampir semua hasil dinilai sangat rendah [9].
Pelbagai Jenis Artritis
Satu meta-analisis oleh Chinese Academy of Medical Sciences ke atas 29 ujian dengan 2,396 peserta merangkumi spondilitis ankilosis, artritis reumatoid, osteoartritis, artritis idiopatik juvana dan gout [10]. Dos 120 mg hingga 1,500 mg selama 4 hingga 36 minggu menunjukkan keselamatan dan memperbaiki keradangan serta kesakitan [10]. Namun, pengkaji menyatakan kesimpulan perlu ditafsir dengan berhati-hati kerana kualiti dan bilangan ujian yang rendah [10].
Saiz Kesan
Meta-analisis Hoseo University mendapati tiga ujian melaporkan penurunan skor kesakitan visual purata 2.04 mata, dan empat ujian menunjukkan penurunan skor WOMAC purata 15.36 mata berbanding plasebo [6]. Pengkaji menyatakan dapatan ini menyokong keberkesanan ekstrak kunyit pada dos sekitar 1,000 mg kurkumin sehari [6].
Meta-analisis Mahidol University mendapati gabungan sediaan bioavailabiliti dipertingkatkan dengan ubat aktif (NSAID atau asetaminofen) mengurangkan kesakitan visual sebanyak 70% berbanding ubat aktif sahaja [1]. Meta-analisis Guangzhou University of Chinese Medicine pula mencadangkan gabungan ubat yang mengandungi kurkumin mungkin meningkatkan keberkesanan dan mengurangkan kesan buruk, tetapi ini perlu disahkan [4].
Meta-analisis Taipei Tzu Chi Hospital menyatakan kajian yang dinilai dijalankan di tujuh negara dengan saiz sampel antara 24 hingga 160 orang [7]. Analisis kepekaan menunjukkan dapatan CRP stabil, tetapi dapatan TNF-alfa kurang konsisten [7].
Satu meta-analisis Inserm turut mendapati suplemen halia mengurangkan kesakitan osteoartritis, dan menyimpulkan bahawa kurkumin dan halia boleh memberi kesan baik pada gejala osteoartritis lutut [5].
Bagi yang Menanam Kunyit Sendiri
Bagi kawalan perosak dan penyakit, gunakan hanya racun perosak berdaftar dengan Lembaga Racun Makhluk Perosak dan ikut arahan label. Dapatkan nasihat Jabatan Pertanian dan MARDI tentang penanaman kunyit.
Kesimpulan
Banyak meta-analisis mendapati kurkumin mengurangkan kesakitan osteoartritis lutut berbanding plasebo, dengan kesan buruk lebih rendah berbanding NSAID. Namun, sesetengah analisis tidak menemui kelebihan berbanding rawatan aktif, dan kepastian bukti secara umumnya rendah. Bagi artritis reumatoid, bukti sangat terhad. Kebanyakan ujian menggunakan ekstrak atau suplemen, bukan kunyit dalam masakan.
Penafian kesihatan: Artikel ini untuk pengetahuan umum berdasarkan ringkasan kajian dan bukan nasihat perubatan. Jangan hentikan ubat artritis tanpa berbincang dengan doktor.
Rujukan
[1] Han-Su Wai, T. Pathomwichaiwat et al. (2025). Effect of turmeric products on knee osteoarthritis: a systematic review and network meta-analysis. BMC Complementary Medicine and Therapies. DOI: 10.1186/s12906-025-05045-z. https://consensus.app/papers/details/ecad473396c556538ba12fbba20c0330/
[2] M. Bideshki, Neda Jourabchi-Ghadim et al. (2024). The efficacy of curcumin in relieving osteoarthritis: A meta?analysis of meta?analyses. Phytotherapy Research. DOI: 10.1002/ptr.8153. https://consensus.app/papers/details/1c5abf42f92b53f28906b0c4cf8c08e9/
[3] Liu-Ting Zeng, Gan-Peng Yu et al. (2021). The efficacy and safety of Curcuma longa extract and curcumin supplements on osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis. Bioscience Reports. DOI: 10.1042/bsr20210817. https://consensus.app/papers/details/41d8d2844e3d5e78b9f115f4322166ea/
[4] Jin-Long Zhao, Gui-Hong Liang et al. (2023). Efficacy and safety of curcumin therapy for knee osteoarthritis: A Bayesian network meta-analysis. Journal of ethnopharmacology. DOI: 10.1016/j.jep.2023.117493. https://consensus.app/papers/details/87c811fffd0e51dcb1a038467834efae/
[5] S. Mathieu, M. Soubrier et al. (2022). A Meta-Analysis of the Impact of Nutritional Supplementation on Osteoarthritis Symptoms. Nutrients. DOI: 10.3390/nu14081607. https://consensus.app/papers/details/9acf6d65de4e5c9e97f2044c976f7357/
[6] J. Daily, Mini Yang, and Sunmin Park (2016). Efficacy of Turmeric Extracts and Curcumin for Alleviating the Symptoms of Joint Arthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. Journal of Medicinal Food. DOI: 10.1089/jmf.2016.3705. https://consensus.app/papers/details/8581de09e968546aa08448d7fb85afee/
[7] Han-Chien Hsueh, Guan-Ru Ho et al. (2025). Effects of curcumin on serum inflammatory biomarkers in patients with knee osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. BMC Complementary Medicine and Therapies. DOI: 10.1186/s12906-025-04951-6. https://consensus.app/papers/details/b8064d4d968b59fab5d278d6c1b51cef/
[8] Hai-Yan Kou, Lei Huang et al. (2023). Effect of curcumin on rheumatoid arthritis: a systematic review and meta-analysis. Frontiers in Immunology. DOI: 10.3389/fimmu.2023.1121655. https://consensus.app/papers/details/15cae62fa7a457eeb01e48774b253a13/
[9] Yihua Fan, Zhiqiang Yi et al. (2026). Curcumin for the clinical treatment of rheumatoid arthritis: a systematic review and meta-analysis of placebo-controlled randomized clinical trials. Frontiers in Immunology. DOI: 10.3389/fimmu.2025.1726157. https://consensus.app/papers/details/5b0548ddd7955cc9b465f4ca2c8f3644/
[10] Liu-Ting Zeng, Tie-zhu Yang et al. (2022). Efficacy and Safety of Curcumin and Curcuma longa Extract in the Treatment of Arthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trial. Frontiers in Immunology. DOI: 10.3389/fimmu.2022.891822. https://consensus.app/papers/details/2e5f9b30587c579182d5623f390aed69/
Kata Kunci
kunyit, kurkumin, sakit sendi, osteoartritis, meta-analisis
