Bendi telah lama digunakan secara tradisional untuk kencing manis. Satu ujian klinikal oleh Tabriz University of Medical Sciences menyatakan bendi secara tradisional telah digunakan dalam rawatan diabetes [1]. Berbeza dengan banyak tumbuhan lain, bendi telah diuji dalam beberapa ujian klinikal terkawal rawak.
Artikel ini meneliti dapatan ujian klinikal dan meta-analisis tentang bendi dan gula darah.
Ujian Klinikal 1: Kapsul Bendi Empat Kali Sehari
Satu ujian klinikal rawak dua-buta oleh Tabriz University of Medical Sciences melibatkan 120 pesakit diabetes jenis 2 yang sedang mengambil ubat oral [1]. Kumpulan bendi menerima 1,000 mg kapsul buah bendi penuh setiap 6 jam selama 8 minggu, manakala kumpulan kawalan menerima plasebo [1].
Dapatannya [1]:
-
Gula darah puasa, gula darah dan HbA1c menurun dengan signifikan dalam kumpulan bendi berbanding kawalan.
-
Bilangan pesakit yang perlu dirawat (NNT) ialah tujuh untuk gula darah puasa dan HbA1c.
Pengkaji menyatakan pesakit diabetes boleh mendapat manfaat daripada terapi tambahan bendi bersama ubat lain [1].
Ujian Klinikal 2: Tiga Bulan dengan Ubat Standard
Satu ujian klinikal rawak dua-buta di Iran melibatkan 100 pesakit diabetes jenis 2 berumur 40 hingga 60 tahun [2]. Kumpulan bendi menerima 1,000 mg serbuk buah bendi tiga kali sehari selama 3 bulan, sambil meneruskan rawatan standard dengan metformin dan gliklazid [2].
Dapatannya [2]:
-
Penurunan signifikan dalam gula darah puasa, HbA1c, kolesterol total dan trigliserida.
-
Paras hs-CRP (penanda keradangan) lebih rendah berbanding kumpulan plasebo.
-
Tiada kesan sampingan pada hati, buah pinggang atau tekanan darah diperhatikan.
Ujian Klinikal 3: Serbuk Bendi dalam Yogurt
Satu ujian klinikal rawak dua-buta di Kerman, Iran, melibatkan 60 pesakit diabetes jenis 2 [3]. Kumpulan intervensi menerima 10 g serbuk bendi dicampur dalam 150 g yogurt bersama makan tengah hari dan makan malam selama 8 minggu [3].
Dapatannya [3]:
-
Glukosa plasma puasa dan rintangan insulin (HOMA-IR) menurun dengan signifikan.
-
Trigliserida, kolesterol total dan LDL juga menurun.
-
Tiada perbezaan signifikan dalam HbA1c, insulin puasa dan ukuran badan.
Meta-Analisis: Keputusan Bercampur untuk HbA1c
Beberapa meta-analisis telah menggabungkan ujian-ujian ini, dengan keputusan yang tidak sepenuhnya selari:
-
Mokgalaboni 2023 (8 kajian, 331 pesakit): Bendi menurunkan gula darah puasa, tetapi HbA1c tidak berbeza secara signifikan [4].
-
Zhang 2024 (8 kajian, 521 peserta): Bendi menurunkan gula darah puasa dan HbA1c, tetapi tiada kesan ketara pada HOMA-IR [5].
-
Fan 2025 (6 ujian): Bendi menurunkan gula darah puasa dan HbA1c, tetapi tiada kesan signifikan pada insulin, HOMA-IR, indeks jisim badan atau berat badan [6].
-
Mokgalaboni 2026 (19 kajian): Bendi menurunkan gula darah puasa, HbA1c dan HOMA-IR, tetapi tiada kesan signifikan pada insulin [7].
Meta-analisis Fan 2025 menyatakan keputusan yang bercanggah sebelum ini mungkin berpunca daripada faktor seperti dos, tempoh intervensi dan reka bentuk kajian [6].
Kualiti Bukti Masih Rendah
Satu meta-analisis oleh Universal Scientific Education and Research Network dan rakan kongsi menganalisis 14 ujian terkawal rawak dengan 836 peserta [8]. Bendi dikaitkan dengan penurunan gula darah puasa, gula darah 2 jam selepas makan, HbA1c dan HOMA-IR [8].
Namun, kepastian bukti dinilai sangat rendah bagi kebanyakan hasil, kecuali tekanan darah diastolik dan HbA1c yang dinilai rendah [8]. Daripada 14 ujian, enam dinilai baik, dua sederhana, dan enam lemah dari segi kualiti metodologi [8].
Meta-analisis Mokgalaboni 2026 turut menyatakan bukti klinikal datang daripada ujian dengan saiz sampel kecil dan dapatannya masih bercanggah [7].
Ujian pada Pradiabetes
Satu ujian klinikal rawak dua-buta oleh Golestan University of Medical Sciences melibatkan 70 pesakit pradiabetes yang menerima 3,000 mg kapsul bendi sehari atau plasebo selama lapan minggu [9]. Ringkasan kajian ini melaporkan penurunan kolesterol total, LDL, enzim hati dan asid urik, serta peningkatan HDL dalam kumpulan bendi [9].
Meta-analisis Mokgalaboni 2023 dan Bahari 2024 turut merangkumi pesakit pradiabetes, dan mendapati bendi menurunkan gula darah puasa [4] [10].
Bendi Bukan Pengganti Ubat
Perlu diingat bahawa dalam ujian-ujian di atas, pesakit terus mengambil ubat diabetes mereka, dan bendi diberikan sebagai terapi tambahan [1] [2]. Bentuk yang diuji juga kebanyakannya kapsul atau serbuk bendi dalam dos tertentu, bukan bendi yang dimasak sebagai sayur.
Mekanisme yang Dicadangkan
Satu ulasan oleh Universidade Estadual da Paraíba menyatakan lendir bendi telah banyak dikaji terutamanya untuk potensi aktiviti antidiabetesnya, dan penggunaannya sebagai terapi tambahan atau nutraseutikal untuk diabetes sangat menjanjikan [11]. Satu ulasan lain menyatakan polisakarida bendi dicadangkan mengawal isyarat insulin [12].
Bagi yang Menanam Bendi Sendiri
Bagi kawalan perosak dan penyakit, gunakan hanya racun perosak berdaftar dengan Lembaga Racun Makhluk Perosak dan ikut arahan label. Dapatkan nasihat Jabatan Pertanian dan MARDI tentang amalan penanaman bendi.
Kesimpulan
Beberapa ujian klinikal mendapati suplemen bendi menurunkan gula darah puasa pada pesakit diabetes jenis 2 yang sedang mengambil ubat. Kesan pada HbA1c kurang konsisten antara kajian. Meta-analisis terkini menilai kepastian bukti sebagai rendah hingga sangat rendah, dan kebanyakan ujian menggunakan kapsul atau serbuk dalam dos tertentu, bukan sayur yang dimasak.
Penafian kesihatan: Artikel ini untuk pengetahuan umum berdasarkan ringkasan kajian dan bukan nasihat perubatan. Pesakit diabetes tidak boleh berhenti atau mengubah ubat tanpa nasihat doktor. Bincang dengan doktor sebelum mengambil suplemen bendi bersama ubat diabetes.
Rujukan
[1] A. Saatchi, Nasser Aghamohammadzadeh et al. (2022). Anti?hyperglycemic effect of Abelmoschus culentesus (Okra) on patients with diabetes type 2: a randomized clinical trial. Phytotherapy Research. DOI: 10.1002/ptr.7341. https://consensus.app/papers/details/34e1af383b545a3eb70355ec6c66fbec/
[2] Mahdi Tavakolizadeh, Saeid Peyrovi et al. (2023). Clinical efficacy and safety of okra (Abelmoschus esculentus (L.) Moench) in type 2 diabetic patients: a randomized, double-blind, placebo-controlled, clinical trial. Acta Diabetologica. DOI: 10.1007/s00592-023-02149-1. https://consensus.app/papers/details/dca88eaa56425c6e8ec48640689f096f/
[3] A. Moradi, M. Tarrahi et al. (2020). The effect of okra (Abelmoschus esculentus) on lipid profiles and glycemic indices in Type 2 diabetic adults: Randomized double blinded trials. Phytotherapy Research. DOI: 10.1002/ptr.6782. https://consensus.app/papers/details/4ce5b142943955f5bff1ef5c1d1a8a25/
[4] Kabelo Mokgalaboni, S. Lebelo et al. (2023). Okra ameliorates hyperglycaemia in pre-diabetic and type 2 diabetic patients: A systematic review and meta-analysis of the clinical evidence. Frontiers in Pharmacology. DOI: 10.3389/fphar.2023.1132650. https://consensus.app/papers/details/498bee75bebb5eccbbfaee939903b602/
[5] Xiaolei Zhang, Jin-Xin Miao et al. (2024). The Effects of Okra Consumption on Glycemic Parameters and Lipid Profile in Adults: A Systematic Review and Meta?Analysis. Food Science & Nutrition. DOI: 10.1002/fsn3.4599. https://consensus.app/papers/details/b2384d5d9a0e55219e92750d4b878dc2/
[6] Ying Fan, Lei Wu et al. (2025). The Impact of Okra (Abelmoschus esculentus) Supplementation on Diabetes and Obesity Biomarkers in Type 2 Diabetes Patients: A Systematic Review and Meta?Analysis of Randomized Controlled Trials. Phytotherapy Research. DOI: 10.1002/ptr.70071. https://consensus.app/papers/details/bc89cda09ec552598cef9443c9a010fd/
[7] Kabelo Mokgalaboni, W. Phoswa et al. (2026). Investigating the Impact of Abelmoschus esculentus on Glycemia and Insulin Resistance in Type 2 Diabetes and Prediabetes. Plants. DOI: 10.3390/plants15050817. https://consensus.app/papers/details/1622044589bd58fd83d7d5babe61f725/
[8] Ali Jafari, Helia Mardani et al. (2026). Therapeutic potential of okra (Abelmoschus esculentus) in dysglycaemia and metabolic dysfunction: A systematic review and meta?analysis across the diabetes spectrum. Experimental Physiology. DOI: 10.1113/ep093293. https://consensus.app/papers/details/a63fca57b6775b31a98f8a70d1d72ed1/
[9] M. Afsharmanesh, A. Mansourian et al. (2024). Okra (Abelmoschus esculentus) Intake Improves Lipid Profile and Liver Transaminases in Pre-diabetic Adults: A Randomized Double-blinded Trial. Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products. DOI: 10.5812/jjnpp-143074. https://consensus.app/papers/details/8ec499eefb92500394aa5c7b14c48078/
[10] Hossein Bahari, Mostafa Shahraki Jazinaki et al. (2024). The cardiometabolic benefits of okra-based treatment in prediabetes and diabetes: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Frontiers in Nutrition. DOI: 10.3389/fnut.2024.1454286. https://consensus.app/papers/details/f96d2959695756e3af1cb4e2a90ba1d1/
[11] Thamires Lacerda Dantas, F. C. Alonso Buriti, and E. R. Florentino (2021). Okra (Abelmoschus esculentus L.) as a Potential Functional Food Source of Mucilage and Bioactive Compounds with Technological Applications and Health Benefits. Plants. DOI: 10.3390/plants10081683. https://consensus.app/papers/details/e8c36ba5a7815392ba9a714927a89484/
[12] Nazir Ahmad, Kaisun Nesa Lesa et al. (2025). Health benefits of okra (Abelmoschus esculentus) against diabetes mellitus and cognitive dysfunction: a review. Food Production, Processing and Nutrition. DOI: 10.1186/s43014-024-00284-y. https://consensus.app/papers/details/807bc0132a2553ccb80e831c2b38197e/
Kata Kunci
bendi, kencing manis, gula darah, ujian klinikal, meta-analisis
