Sayur Kailan merupakan salah satu jenis sayur yang sedap dimakan. Kebiasaannya kailan dimakan mentah, digoreng atau dimasak. Masakan yang popular menggunakan sayur kailan ialah seperti kailan ikan masin atau dimasak dengan sos tiram.
Tahukah anda? Kajian menunjukkan bahawa orang yang kerap makan kalian dan sayur krusifer jenis lain akan kurang risiko mendapat kanser kolon, paru-paru dan payudara. Selain itu, sayur kailan juga mengandungi Vitamin C yang diperlukan untuk tumbesaran dan perkembangan tisu, kesihatan kulit , menjaga kesihatan system penghadaman dan perkembangan mata dengan baik.
Number of View :898
